2026年7月31日 / 最終更新日時 : 2026年7月31日 エール セルフケア 【酷暑×座りっぱなし】冷房の効いた部屋で体が重くなる理由と、1分リセット法 連日、厳しい暑さが続いていますね。 熱中症対策のために「冷房の効いた涼しい部屋にいること」はとても大切ですが、こんなお悩みはありませんか？ これらは全部お客様から伺ったお悩みです。 実はこれ、「冷房による血行不良」と「座 […]
2024年7月3日 / 最終更新日時 : 2024年7月3日 エール セルフケア 「足がよくつる人」の予防策 ようやく九州南部は、梅雨明けが見えてきました。 寝苦しい夜も増え、気温が上昇する中、最近「足がつるなぁ～」という人も多いのではないでしょうか。 一般的には、こむら返りは『冷え』が影響していると言われているので冬季に起こり […]
2023年9月30日 / 最終更新日時 : 2023年9月30日 エール セルフケア 体操のおかげで、体が若返りました。 9月の中旬、大阪で６年間続けている体操の指導者養成研修を受講してきました。阪神タイガースの優勝がセ・リーグ優勝を決めたばかりで梅田付近も相当な混雑っぷりでした。 それなのにマスクをしている人は1割ぐらい⁈で、嬉しいような […]
