2022年12月17日 / 最終更新日時 : 2023年1月30日 エール セルフケア 自分のお腹の中（腸内フローラ）、気になります。 「腸内細菌」と「腸内細菌の代謝物」が、体をコントロールしている？ 今年の「ユーキャン新語・流行語大賞」トップ10に「ヤクルト1000」がランクインしていましたね。 経済誌「日経トレンディ」が選ぶ2022年のヒット商品1位 […]
2022年12月17日 / 最終更新日時 : 2022年12月17日 エール セルフケア 急に寒くなりました。①「白湯」、②「首・手首・足首ウォーマー」、③すでに不調がある人は「ホッカイロ」をおすすめします。 先日、病院にお勤めの方が「気温がグッと下がった3日後に患者さんが増える！」経験値による自論を語っていました。 気温の寒暖の差は、自律神経に負担をかけ、気づかない間に疲労を蓄積させます。そこにこの寒さですから、こたえますよ […]
2022年12月14日 / 最終更新日時 : 2022年12月16日 エール セルフケア ペットボトル１本分、余分に水を飲んで、調子が良くなりました♪。 よく頭痛がする、寝つきが悪い、昼間に眠たい、頭が働かない、食欲減退、便秘、肌荒れ、運動能力の低下、疲れやすい、だるい、筋肉痛、足がつる・・・etcこれって水分が足りないと、起こる症状なんです。 （もちろん水分不足以外にも […]
