2023年9月30日 / 最終更新日時 : 2023年9月30日 エール セルフケア 体操のおかげで、体が若返りました。 9月の中旬、大阪で６年間続けている体操の指導者養成研修を受講してきました。阪神タイガースの優勝がセ・リーグ優勝を決めたばかりで梅田付近も相当な混雑っぷりでした。 それなのにマスクをしている人は1割ぐらい⁈で、嬉しいような […]
2019年10月17日 / 最終更新日時 : 2019年11月9日 エール セルフケア 疲労回復ジム Contents 「老筋トレ」：毎日の不便を「喜び」に変える筋力アップの方法筋力と体力が戻り、若い頃より強くなれる効果を実感元気にはコツがある「老筋トレ」：毎日の不便を「喜び」に変える筋力アップの方法 著者は、1965年 […]
