2022年12月14日 / 最終更新日時 : 2022年12月16日 エール セルフケア ペットボトル１本分、余分に水を飲んで、調子が良くなりました♪。 よく頭痛がする、寝つきが悪い、昼間に眠たい、頭が働かない、食欲減退、便秘、肌荒れ、運動能力の低下、疲れやすい、だるい、筋肉痛、足がつる・・・etcこれって水分が足りないと、起こる症状なんです。 （もちろん水分不足以外にも […]
2022年3月26日 / 最終更新日時 : 2022年4月30日 エール セルフケア マスクの影響 ②体の中編 マスクの影響②体の中編です。 マスク生活も３年目、慣れたといえば慣れましたが、わずらわしいと思う気持ちは変わりません。 先日、スーパーへ買い物へ行った際、「今日は体調いいのかな(^^♪。さっぱり爽快～♪。」と思っていたら […]
