2024年7月3日 / 最終更新日時 : 2024年7月3日 エール セルフケア 「足がよくつる人」の予防策 ようやく九州南部は、梅雨明けが見えてきました。 寝苦しい夜も増え、気温が上昇する中、最近「足がつるなぁ～」という人も多いのではないでしょうか。 一般的には、こむら返りは『冷え』が影響していると言われているので冬季に起こり […]
2023年6月24日 / 最終更新日時 : 2023年6月24日 エール セルフケア 腸内フローラを知って育てる🌱 昨年末ぎりぎりに申し込んだ、大阪府枚方市のふるさと納税「Fiora ScanⓇ」のその後についてお話したいと思います。 「Flora ScanⓇ」は、予想以上に詳しく腸内細菌が解析されていました。 自分なりに家族の健康を […]
2022年12月14日 / 最終更新日時 : 2022年12月16日 エール セルフケア ペットボトル１本分、余分に水を飲んで、調子が良くなりました♪。 よく頭痛がする、寝つきが悪い、昼間に眠たい、頭が働かない、食欲減退、便秘、肌荒れ、運動能力の低下、疲れやすい、だるい、筋肉痛、足がつる・・・etcこれって水分が足りないと、起こる症状なんです。 （もちろん水分不足以外にも […]
