2024年7月3日 / 最終更新日時 : 2024年7月3日 エール セルフケア 「足がよくつる人」の予防策 ようやく九州南部は、梅雨明けが見えてきました。 寝苦しい夜も増え、気温が上昇する中、最近「足がつるなぁ～」という人も多いのではないでしょうか。 一般的には、こむら返りは『冷え』が影響していると言われているので冬季に起こり […]
2023年9月30日 / 最終更新日時 : 2023年9月30日 エール セルフケア 体操のおかげで、体が若返りました。 9月の中旬、大阪で６年間続けている体操の指導者養成研修を受講してきました。阪神タイガースの優勝がセ・リーグ優勝を決めたばかりで梅田付近も相当な混雑っぷりでした。 それなのにマスクをしている人は1割ぐらい⁈で、嬉しいような […]
2023年6月24日 / 最終更新日時 : 2023年6月24日 エール セルフケア 腸内フローラを知って育てる🌱 昨年末ぎりぎりに申し込んだ、大阪府枚方市のふるさと納税「Fiora ScanⓇ」のその後についてお話したいと思います。 「Flora ScanⓇ」は、予想以上に詳しく腸内細菌が解析されていました。 自分なりに家族の健康を […]
