2023年1月30日 / 最終更新日時 : 2023年2月1日 エール セルフケア 冬の不調 その1:肌のかゆみ Contents この痒みは、何?かいてはダメ!冬の肌のかゆみは、保湿と補湿がポイント要注意:お風呂タイムこの痒みは、何? 「背中がかゆい~(~_~;)、この時期に毛虫?(木の剪定をしたから?)、汗疹?(まさか!)」 「 […]
2022年12月17日 / 最終更新日時 : 2023年1月30日 エール セルフケア 自分のお腹の中(腸内フローラ)、気になります。 「腸内細菌」と「腸内細菌の代謝物」が、体をコントロールしている? 今年の「ユーキャン新語・流行語大賞」トップ10に「ヤクルト1000」がランクインしていましたね。 経済誌「日経トレンディ」が選ぶ2022年のヒット商品1位 […]
2022年12月17日 / 最終更新日時 : 2022年12月17日 エール セルフケア 急に寒くなりました。①「白湯」、②「首・手首・足首ウォーマー」、③すでに不調がある人は「ホッカイロ」をおすすめします。 先日、病院にお勤めの方が「気温がグッと下がった3日後に患者さんが増える!」経験値による自論を語っていました。 気温の寒暖の差は、自律神経に負担をかけ、気づかない間に疲労を蓄積させます。そこにこの寒さですから、こたえますよ […]