2024年7月3日 / 最終更新日時 : 2024年7月3日 エール セルフケア 「足がよくつる人」の予防策 ようやく九州南部は、梅雨明けが見えてきました。 寝苦しい夜も増え、気温が上昇する中、最近「足がつるなぁ～」という人も多いのではないでしょうか。 一般的には、こむら返りは『冷え』が影響していると言われているので冬季に起こり […]
2023年6月24日 / 最終更新日時 : 2023年6月24日 エール セルフケア 腸内フローラを知って育てる🌱 昨年末ぎりぎりに申し込んだ、大阪府枚方市のふるさと納税「Fiora ScanⓇ」のその後についてお話したいと思います。 「Flora ScanⓇ」は、予想以上に詳しく腸内細菌が解析されていました。 自分なりに家族の健康を […]
2023年1月30日 / 最終更新日時 : 2023年2月1日 エール セルフケア 冬の不調 その1：肌のかゆみ Contents この痒みは、何？かいてはダメ！冬の肌のかゆみは、保湿と補湿がポイント要注意：お風呂タイムこの痒みは、何？ 「背中がかゆい～(~_~;)、この時期に毛虫？（木の剪定をしたから？）、汗疹？（まさか！）」 「 […]
