冬の不調 その1：肌のかゆみ
この痒みは、何？
「背中がかゆい～(~_~;)、この時期に毛虫？（木の剪定をしたから？）、汗疹？（まさか！）」
「この程度で病院に行くのもねぇ～。」と思っているうちに１ヶ月が経ち、ますます痒みが増し、かゆい範囲も広がり、これはまずいと皮膚科医院へ行きました。
先生：「何か新しい肌着とか着ましたか～？。保湿剤を塗ってから、軟こうを塗ってください。」
終了。
その後、２日ほどであっという間におさまり、薬は塗らずとも再発していません。
そういえば、「きょうの健康」（NHK 2022年12月12日放送）でみたような…。
「皮脂欠乏性湿疹」（乾燥肌に炎症が加わって湿疹を生じた状態）だったようです。
きっかけは、空気中の湿度の低下です。暖房器具の影響や加齢も相まって皮膚の乾燥が進んだようです。
今まではこんな事はなかったのに…（泣）。
かいてはダメ！
痒いからといって、かくと必ず悪化します！。いつのまにか無意識にかいてます。
痒みの知覚神経は皮膚の深い所にありますが、角層がガサガサして乱れてくると上の方まで伸びてきます。
掻きむしると、更に伸びて敏感に反応します。（悪循環）
そして、痒み、ひび割れ、湿疹、痛みがでてきます。でてきましたよーホントに。
そうなる前に保湿が必要です。
冬の肌のかゆみは、保湿と補湿がポイント
特にスキンケアをおすすめしたい人
①男性
②中高年（←わたくし）
③いろいろやっても、なかなか成果が上がらない人（痒み、湿疹、あかぎれ）
保湿剤は色々な種類があるので、お肌の状態に合ったものを選ぶと良いです。
- 化粧水、ローション
- 乳液
- クリーム
- 軟こう
下に行くほど、油分が多いです。
（1）だけでは乾燥してしまうので、プラスして（1）→（2）→（3）
もしくは（1）→（3）、（1）→（4）など使用感によって組み合わせても。
ポイントは、お肌自体に水分を補って→水分が逃げないように油分でフタをすることです。
すり込まずに（皮膚が動かないくらいの力で）優しく塗るのも大切です。
スキンケアはしていたつもりでしたが、年齢と共に増量が必要だったようです(^^;)。
要注意：お風呂タイム
寒い日のお風呂は、本当に幸せです♪。
ＮＧ 2選‼
- 42℃以上の熱いお湯（皮脂が溶け出してカサカサに。かゆみが治りにくくなります。）
- 体を洗う時に、ゴシゴシこする。（皮脂が落ちすぎます。手の平か、柔らかいタオルを使いましょう。）
確実に悪化します。
大事なポイントが一つ。お風呂上りは、タオルで体を拭いた直後にスキンケアです。のんびりしていると、あっという間にお肌から水分が抜けていきます(ToT)/~~~。（実証済み）
そのような訳で、今までより、ちょっとだけ気を付けるようにした結果、お肌に痒みを感じることがなくなりました。
今年の冬は、やけに寒く、空気も乾燥しているので、皆様もお気をつけください(^^)/。
～健康寿命を10歳長く～ ・・・yell
