2021年8月11日 / 最終更新日時 : 2021年8月14日 エール セルフケア マスクの影響 ①見た目編 お久しぶりです。 ふりかえると、2019年秋~新型コロナウイルスに翻弄される日々が始まりました。お客様と自分両方の安全を考え、試行錯誤の2年弱でした。 終息するどころか、鹿児島県の感染者は再拡大して8/6~再びステージⅢ […]
2019年10月23日 / 最終更新日時 : 2019年10月24日 エール セミナー キネシオテーピング 「テーピングセミナー」(上肢編)に行ってきました。 今年の3月、第1回「下肢編」があり、膝や足首のケアを教えていただきました。 その直後、知人のお子さんが捻挫をしたり、息子が足をひねったりで、思いがけずとても役に立てまし […]
2019年10月17日 / 最終更新日時 : 2019年11月9日 エール セルフケア 疲労回復ジム 「老筋トレ」:毎日の不便を「喜び」に変える筋力アップの方法 著者は、1965年生まれ、パーソナルトレーナー歴18年、現役ボディビルダー、日本初の中高年専門パーソナルジムを運営されている「枝光聖人」氏です。 紹介されている […]